PALIER 03
The Focus Method
Cut the noise. Do the work.
La méthode qui te rend capable de produire 3h de travail concentré par jour, sans dopamine artificielle. Pas un truc de productivité Pinterest — un protocole sérieux pour reprendre la main sur ton attention.
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› Ce que tu apprends
Concrètement, à la fin tu sais…
01
Le protocole "first 90" : protéger les 90 premières minutes de ta journée
02
L'audit attention : où elle part vraiment, et comment la récupérer
03
Le système de blocs : 3 blocs de focus, 0 multitâche
04
Couper les notifications sans devenir injoignable
› Pour qui c'est
Ce palier est pour toi si…
Tu commences 10 trucs, tu en finis 2
Tu veux produire sans te cramer
Tu sais ce qu'il faut faire, mais tu n'arrives pas à le faire